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自分の森ワーク ふたたび。

先日 カウンセラー講座の前段階として まずは自分を掘り下げますよ~と書きましたが
ひとつ 過去にやっていた方法を紹介しておきます。
これが いちばん分かりやすいのかと思うので。

① まず 自分が生まれたときから 人生を終わるまでの基本のトーテム9匹を知ります。

これは メディスンカードから それぞれの役割の担当を引いていきます。
ご自分でカードをお持ちの方はご自身で引いてくださってもかまいませんし そうでなければ私がお話をしながら引いていきます。

この9つの自分のトーテムの役割

① 生まれたときから人生の終わりまで寄り添うトーテム (本来の自分の性格や生き方のベース)
② この人生でのやくそくごとを示すトーテム(この人生をどう生きるか?というテーマ)
③ やくそくごとを助けるトーテム
④ この人生でなすべきことを示すトーテム(やくそくごとに沿って何をするか?何を成し遂げるか?)
⑤ なすべきことを助けるトーテム
⑥ 中心であなたのバランスを取るトーテム
⑦ あなたの中の男性性を司るトーテム (行動や決断など能動的な部分)
⑧ あなたの中の女性性を司るトーテム (愛情や精神面 育てるちから)
⑨ この人生の終わりに迎えに来るトーテム 

この9種類のトーテムアニマルを知るところから始めます。

そして あなたの トーテムたちなので それぞれに名前をつけファミリーである認識を持ってもらいます。

この段階で 一回目の 心の森の風景を 絵 や 自分の言葉 で 描写してもらいます。

この9匹のトーテムたちが あなたの心のなかで何をしているか? 自分とどんな距離感なのか?
自分に対して どんな目を向けていて感情を持っているのか? 
そして その舞台になっている森は どんな景色なのか?

一回目のサンプルになるのが こちらです。

20201122_135409 (2)


自分と動物たちに距離がある。 うまくコミュニケーションが取れていない。
そして いちばん注目したのが 背景が無い 森自体が無い というところです。

これが何を意味するのか?というと 自分の中の風景 よりも 現実的な環境だけに身を置いている ということになります。

この 自分の中の風景 であったり 世界 というのが 私がよく使う ビジョン というものです。
自分のビジョンが豊かであればあるほど 外の世界 現実的に私たちを取り巻く環境への対処や適応が楽になります。
これが今どき よく言われている 自分軸 っていうものと同じです。

ここからスタートして 最終的に自分の森の風景を取り戻す 作る作業が「自分の森のワーク」です。

その中から生まれた ものすごくかわいいアナグマさんを紹介して説明を終わりますね。

ran.jpg

このアナグマは らんどさん という ある方のトーテムです。
らんどさんの存在が 周りのトーテムも 自分自身も周りの人たちも 楽しい気持ちにしてくれる大切な存在なんですよ。

みんなのこころの中には 本来 こんなに素晴らしい存在が住んでいることを確認できるのも このワークの楽しさです。

進めていくペースは人それぞれなので 月に何回 週に何回という制限は設けませんが 
一度のワークは2時間ほどで 全4回で 一万円です。

随時 お申し込みは承りますので よかったらお声かけくださいませ。
スマホからのお問い合わせは べあぱうHP  か 下記のアドレスよりお問い合わせくださいね。

IMG_20201226_152211_017.jpg




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Author:きたがわらん






🐻アニマルメディスンカウンセラーの北川らんです。
悩みや不安への答えは、必ず自分の心の中にあるはず。
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著書に「アニマルメディスンブック」があります。(じゃこめてい出版)


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