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ストレスを昇華させる方法。(・ω・)

昨日 一昨日と些細な出来事から このモヤっとまとわりつく重たさを
どう解消したもんだろうなあ…(´・ω・`) と考えておりました。

今朝 そうだ!写経をしようと思いついたのですけど お手本はあるけど用紙がない…。il||li (つω-`*)il||l
本棚を漁っていたらペン字の書き方帳を発見しました。
結局はしばらく書き方をやってスッキリしたのですけど お経を書くからスッキリするわけではなく
何かひとつのことに集中して自分のエネルギーを使う というこで気分が変わるのかもですね。

そういえば書くという選択をしない時には ひたすら千キャベツを切ったり
常備の惣菜を作りまくったりしていましたっけ。

そう考えるとストレスっていうのは そうとうなエネルギー量なんですよね。
ものすごい大がかりに掃除を始める時も そういえば大抵がスッキリしない時でした。

私の場合は何か書くとか掃除とか料理とか 家の中でこじんまりやっておりますが
スポーツしたりカラオケ歌ったりっていうのが効果的と言われているのも
なんとなくですが納得しました。

まあ だからなんだよって話なんですけど 溜め込むより使っちゃえ!っていうのが
ストレスっていうエネルギーなんだなあと アナグマのメディスンを体感したのでご報告まで。(・ω・)


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comment

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昇華と消化と消火…ストレスにはどれも当てはまりそうな言葉に思えてくる今日この頃(笑)
最近は控えましたが日本酒探しでストレス発散してます。
当たりのお酒に出会えるとストレスが消えていきますね~(*´∇`*)

確かに

手を使う作業は落ち着きます。
いわゆる手仕事。
料理や編み物とか友禅なんかの絵付けをしてる人は一番気持ちが落ち着くし嫌なこと忘れるって聞きました。震災後編み物得意なおばさまは避難先や仮設住宅でひたすら編んでたと聞きました。
手仕事って文化で職人さん全般いえますが、物が生まれていく作業なんですよね。
キャベツの千切りも美味しく切るには!とかより細く切るには!とか繊維に対して平行が好きか垂直が好きか歯ごたえの違いがある!とか考えてることも文化だと思います。
私も手仕事好きです(^ω^)

そういえば

成田山で断食修行した時に、完全にお水しか飲めないから、私も皆もイライラしたり、涙もろくなったり、空腹に悩まされたりしたんです。

テレビも音楽も本も禁止だったから、ひたすら写経して、意外にも落ち着いたんですよね(^_^*)

そういえば成田山の坐禅も助けてくれました^ ^

あんな肉体的に「Σ( ̄。 ̄ノ)ノ」な状況を味わったことはなかったけど
集中できる何かのお陰で、乗り切れちゃうものなんだなあ。。。

寝癖さん

消化だと我慢だしv消火だと既に炎上しちゃった後だね(爆)
好きな物があるって大事だよね~。
日本酒は辛口が好き? 甘口が好き?(・ω・)

ねいさん

お誕生日おめでとう!(・∀・)ノ

そうそう! 千切りもお惣菜作る時も 普段にはないクオリティーなんだよね…。 だから周りは黙って見てるです。(爆)
日本人が物を作るのが上手かったりするのって DNAのどっかに
こういう形でエネルギーを使えるものを持ってるのかもだね。

日本人で良かった。(*´ω`*)

ふーちゃん

断食中も写経するんだね。(・∀・)

座禅も同じなのかもしんないけど 余計なことを考えないっていう
出来そうで出来ないことを助けてくれるのかもだね。
集中して何かするって 本当の意味での達成感を感じるし
山も黙って登しかないわ…(っω;`。)スンスン  ってつらくなるけど
上まであがっちゃえば気分最高だもんね。

やっぱり辛口ですね~(^ω^)
石川のお酒、手取川はお勧めですよ~

寝癖さん

了解したっす。(・∀・)ノ

おすすめの辛口のお酒を送りますよ~。

記事もコメントも面白~い!

ストレスきたときって、たしかに半端でないエネルギーが湧いているな~って思いますね。そのエネルギーが流れてくれると、凹みも回復されていくし、自浄作用も働く感じがします。自然治癒力の一種なのかな?
私の場合は、歌を歌う、人と話す、水に浸かるの3つが効きます。やっぱカエルだからでしょうか?

まゆみさん

水につかるって良さそうですね~。
プールに入ったりすると解放感ありますもんね。(・∀・)

掃除と料理と書き方っていう辺りが 自分のスケールの小ささを感じました。(爆)
プロフィール

きたがわらん

Author:きたがわらん






🐻アニマルメディスンカウンセラーの北川らんです。
悩みや不安への答えは、必ず自分の心の中にあるはず。
アニマルメディスンとビジョンクエストタロットを使って、問題解決のための道案内を致します。あなたの人生のオリジナルなストーリーを 一緒にみつけていきます。

著書に「アニマルメディスンブック」があります。(じゃこめてい出版)


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